木の飾り

妻は花粉症になってしまったから仕方なく、

DHAサプリを飲むと頭がよくなると言う話がありますよね?昔は、魚を食べると頭がよくなると言われていました。これって共通していて、青魚に多く含まれるDHAが頭が良くなるイコールDHAサプリを飲むと頭が良くなるという解釈になってしまっているようです、怖いですね

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妻は花粉症になってしまったから仕方なく、

妻は花粉症になってしまったから仕方なく、DHAサプリなどを取り入れるようになりました。二年前に花粉症になってしまい、鼻水とくしゃみが止まらない状態になりました。



薬に頼るのは避けたいことだったので、テレビ番組でやっていたDHA飲料を試用してみました。現在のところ、これにより花粉症の症状を抑えられています。


実はインフルエンザの予防ために効果的だといわれているものにDHAがあります。
1年程度前に、テレビで子供にDHAが豊富なヨーグルトを食べさせたところ、インフルエンザに罹る児童が大幅に減ったという番組がありました。



娘がちょうど受験の時期だったので、それからというもの、ずっとヨーグルトを食べさせています。DHAが腸までたどり着くタイプのヨーグルトが格別にいいそうです。
昔から、DHAが身体に優しいのは事実でよく知られていますが、実は有効ではない説もあります。これについても事実かもしれません。

どうしてかというと、体質には個人差というものがあるほか、あくまでもDHAは菌であって、すぐに効果の出るお薬ではないからです。
自分に合うかどうか確認してから考えてみてください。夜更けに高熱が出て、40℃ほどまで上がって調子が悪かったので、翌日通院しました。インフルエンザの検査が実施できますよと教えてくれました。


私も、もし、インフルエンザにかかっていたら、それにあったお薬を頂けるので、調べたいと念じました。
娘のインフルエンザ対策の接種に通院しました。私は注射の瞬間は怖くて目をそらすのに、子供は6歳ながら、注射の針を凝視して注射を接種しています。

予防注射の後は怖かったーと口にしていました。


見ているからなおさら怖いんじゃないかな?と想定しましたが、何も伝えれませんでした。先天性のアトピー性皮膚炎を抱えており、子供の頃は、親からの虐待を心配される程、かなり痛ましい姿でした。ありとあらゆる治療法を試しても、全く効果が得られなかったのに、家を引っ越したところ、信じられないくらい肌がキレイになり、酷い痒みもおさまりました。いっそ環境を変えてしまうのも、アトピー治療に向くのかもしれません。一般的な乳製品でなくても、実はDHAの入った食品があるとわかり、DHAについて調べてみました。

いろいろ調べてみたら、DHAていうのは乳酸の菌じゃなくて、化学反応によって乳酸を作り出す菌類全般のことなのだそうです。

このことを知ってましたか?ここまで30年以上生きて来て、初めてわかった事実です。
ここのところ、DHAがアトピーに効くことが解明されてきました。

アトピーの起因となるものは様々ですが、毎日、毎日たまるストレスや偏っている食事などによって誘因されることもあります。アトピー患者の大部分は腸の状態が整っていないため、DHAの力で腸内環境を整備することがアトピー克服への第一歩となるでしょう。日々摂取しているDHAのおかげで、私の体はとっても健康的になってきました。

毎日朝には欠かさず、ヨーグルトを摂取していくよう心がけています。ヨーグルトというのは味にも変化をつけやすいですし、便秘知らずでいることができます。DHAを摂取するようになってから、肌の方も調子がよくなってきて、体重も減ったのでした。

運動不足は筋肉の衰退に限らず、身体の不調も引き起こします。女性に多く見られる症状の一つは便秘症状です。
運動不足の解消のため、通勤時に走ってみたり、、ランチの際に食物繊維が多い食べ物を選んだりするのが最適です。
後、可能なら、便秘にならないようにするため、、週に1、2度はウォーキングしたり、自分に合った運動をして体を動かした方がいいです。



DHA、ビフィズス菌は乳酸を作るという部分では共通していますが、ビフィズス菌にはそのことに加え、酢酸などの成分も、作る働きがあるのだそうです。



ノロウィルスの対策に良いとしているのですね。

最近では、いろんな感染症についての話を聞くので、できるだけ意識しながら摂取するといいかもしれません。


通常、便秘に効く食事は、食物繊維、DHAを内蔵する 発酵食材などです。
しつこい便秘の方は、便が固く腸内に滞留した状態に至っています。この状態を消えさせて、うんちを出やすくするため、まず、水と食物繊維を摂取しながらDHAで整えるといいでしょう。


私が便秘になったのはなぜかというと、普段あまり運動をしないからでしょう。通勤も毎日車なので、歩いたり、運動したりもあまりありません。



犬でもいれば違うのでしょうがいないので、散歩にもなかなか行きません。
そういう生活習慣のせいで、私は便秘がちなのではないでしょうか。
でも便秘を少しでも軽くするため、ジョギングを今日から始めようと思います。

大便が出なくなると、健康に必要ないものが体から出ないため、口が臭います。いくら食後に歯ブラシをし続けて、歯間ブラシ、マウスウォッシュを使用して口内のケアをしても、お口の臭いは腸から胃をたどって不要なものを出そうとし、口の臭いになってしまうのです。
この場合、便がでるようになると、口臭もしらずしらずのうちに無くなると言われています。もし、インフルエンザと診断されたら、最初に栄養だけでもしっかりと摂取しなければなりません。



市販薬も重要ですが、栄養を体内に補給することも大事です。

一刻も早くインフルエンザを完治させるためにも、水と食事はきちんと摂りましょう。例え丸一日、食欲がなくても、消化しやすく栄養があるものをできる限り摂ってください。

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